扎克·埃夫隆（Zac Efron）上拉。照片：飛濺新聞
扎克·埃夫隆（Zac Efron）的腹肌一直困擾著我Baywatch。我在今年夏天早些時候上映的電影中的突出聲音更加令人心碎，埃夫隆（Efron）扮演壞男孩奧林匹克游泳運動員馬特·布羅迪（Matt Brody），並與德韋恩·約翰遜（ Dwayne Johnson）一起在障礙課程中進行靜脈靜脈，其中包括鮭魚梯子和攜帶冰箱。儘管比岩石小，但Efron處於峰值肌肉定義的峰值，但他的身體類似於從中抬起的東西“身體……展覽。”男人的身體都不是邁阿密救生員的身體，看著埃夫隆Baywatch引起了情感的全景：混亂，嫉妒，恐怖和一種邪惡的感覺。正是在那一刻，我了解到吞噬，我們對自己和演員的要求是有限的。我覺得作為一種文化，這是一個時刻，可以停下來反映：我們是怎麼到達這裡的？
為了持續的個人尋求更好地了解男性厭惡及其不滿，我與埃夫隆背後的男人帕特里克·墨菲（Patrick Murphy）交談Baywatch肌肉。墨菲正在接受采訪作為一部分Baywatch8月29日在Blu-ray上發布 - 一個合適的時刻，考慮到現在可以證明Zac Efron在“ 4K Ultra HD”中的漣漪傾斜。這是我們一直在視覺上前進的地方：朝著不真實的感覺邁進。
帕特里克·墨菲（Patrick Murphy）是位於洛杉磯的體育培訓師和營養學家，可以正確地稱自己為“星星訓練師”。他漫長而著名的客戶名單包括詹妮弗·勞倫斯（Jennifer Lawrence），基努·里夫斯（Keanu Reeves）和賈德·阿帕托（Judd Apatow）。首先，我要求墨菲描述扎克·埃夫隆（Zac Efron）的一些鍛煉，他稱之為“加載問題”。
“我把整個工具箱扔到了[efron]，”墨菲用大學船員的船長和加利福尼亞woo-woo模棱兩可的淡淡的演講告訴我。 “我基本上涵蓋了有關穩定和平衡的所有內容，以及與力量相關的一切都涉及力量。我們進行了很多平衡和敏捷訓練，我們進行了很多重量的舉重和力量訓練，然後我們也進行了動力訓練 - 快速，非常受控的動作，例如動力跳躍，動力弓步和快速抽搐運動和跳躍運動。”作為一個在健身房內部的人，我已經對這些描述感到困惑。
埃夫隆（Efron）做了墨菲（Murphy）的動態和不斷變化的計劃，約三個月，每週五到六次，有時每天兩次（在運動中稱為“兩天”）。鍛煉後，Efron還將進行兩個小時的救生員培訓計劃，然後再鍛煉。他還擁有一輛“很棒的公路自行車”，並將騎20至30英里的自行車騎行。正如您所期望的那樣，秘密 - 包括專門的教練，營養學家和金錢 - 是“隨著時間的流逝一致性”。扎克·埃夫隆（Zac Efron）一直在鍛煉。 “想像一下卡路里的支出，”墨菲說。 “請記住，高心率與卡路里燃燒直接相關，因此他每次鍛煉都燃燒了近1000卡路里。”在這一點上，我估計一項鍛煉可能構成一籃子炸雞，兩面和餅乾。這對我來說聽起來不錯。
但是我們以前的Link Larkin並沒有吃兩件套和餅乾。墨菲說：“我提出的基本想法是整個食物飲食。”這意味著避免使用加工食品，包括任何和所有麵粉產品。意大利面，餅乾和玉米餅不僅是柔軟的，而且是那些時尚的“無麩質”麵粉。他可以吃蘋果，但不能吃蘋果汁。糙米，但沒有糙米意大利面。 “什麼都沒有，”墨菲說。 “所有的蔬菜，所有蔬菜，所有瘦蛋白質和他吃的大多數食物都活著並且可能很快破壞，因為如果較快變質，它將比填充物和防腐劑更健康。” （在男士健身面試前面Baywatch作者報導，埃夫隆（Efron）是如此堅定，以至於他將自己的飲料帶到了墨菲（Murphy）的規定，這是一種“一種帶有泡沫頭的黃棕色液體”。）
我想知道這一切是什麼 - 所有飲食限制和不斷的鍛煉 - 但是墨菲認為，答案顯而易見。墨菲（Murphy）解釋說，他和埃夫隆（Efron）想創造“我們在好萊塢歷史上可以實現的最撕裂的外觀”。他補充說：“當我說，'讓我們去看這個布魯斯·李的外觀，'他說，'是的，我愛布魯斯·李。讓我們繼續前進。'”顯然，這是一款新的好萊塢遊戲 - 演員能夠利用所有可用資源來創造我們從未見過的身體並創建新的健身理想的比賽。
確實，在那個男士健身埃夫隆（Efron）採訪說，他想“放下最後的身體脂肪”和“進入他一生的最佳狀態”。 “基本上，我們的目標是讓我們看看我們可以採取多遠並創造出最瘦的身體。他全力以赴，”墨菲說。 “我從來沒有見過任何人像他那樣被撕裂的人，我已經訓練了20年，並拍了很多電影。”如果這聽起來很吸引您，那麼您很幸運：普通人可以嘗試EFRON培訓計劃的版本，並在Baywatchbodyworkout.com上下載17頁的PDF，價格為149.99美元。
我與帕特里克·墨菲（Patrick Murphy）在一起的15分鐘即將結束，我不禁將我們作為文化消費者的責任置於扎克·埃夫隆（Zac Efron）的體內脂肪中。當他脫下襯衫時，我們為他加油鄰居，當他脫下襯衫在MTV電影獎，當他演奏熱DJ時，他的點頭點頭我們是你的朋友。這些現在感覺就像是天真的時代。早已一去不復返高中音樂劇，甚至是撒尿的年輕人紙男孩。取而代之的是，出現了一個新的Zac Efron，脈絡，堅韌和皮革。
但是，在我與墨菲下電話之前，我必須問他：這是Zac Efron的最後表格嗎？墨菲說：“扎克（Zac）實現了這部電影的所作所為，這表明[我們沒有人]知道他將在職業生涯中去哪裡。” “他可能是下一個伯恩身份傢伙他可能是下一個約翰·威克。誰知道他表現出自己的身體後會得到什麼電影？我們將看到會發生什麼。”同時，我們將在這裡等著我們的黃油爆米花等待我們的選擇。
